عنوان المقال (تأثير برنامج تدريبي مقترح على تحسين مستوى الكفاءة البدنية لاعبي كرة القدم الناشئين بأعمار 14/15 سنة)
DOI:
https://doi.org/10.65405/.v10i37.482الكلمات المفتاحية:
برنامج تدريبي، الكفاءة البدنية، كرة القدم، الناشئينالملخص
يهدف البحث الي التعرف على فاعلية البرنامج تدريبي المقترح على تحسين مستوى الكفاءة البدنية لاعبي كرة القدم الناشئين بأعمار 14/15 سنة استخدم الدارس المنهج التجريبي ذو التصميم القبلي والبعدي لمجموعة تجريبية واحدة حيث تكون مجتمع الدراسة من جميع لاعبين كرة القدم الناشئين بأعمار من 14- 15 سنة والمقيدين بسجلات الاتحاد الليبي لكرة القدم للموسم الرياضي 2024/2025م تم اختيار عينة الدراسة بالطريقة العشوائية، من لاعبين كرة القدم الناشئين و البالغ عددهم (25) لاعباً وتم تطبيق البرنامج التدريبي على عينة الدراسة في الفترة من (6-4-2025) إلى (20-6-2025) تم وضع البرنامج التدريبي وتنفيذه في مدة (3) اشهر على لاعبي المنتخب الليبي لكرة القدم داخل الصالات والتي تراوحت أعمارهم من (14-15) سنة بواقع (3) وحدات أسبوعياً ، أي بلغ عدد إجمالي الوحدات التدريبية (36) وحدة وكان زمن الوحدة التدريبية يتراوح ما بين (35-50) دقيقة. وكانت نتائج تدل على تحسّن واضح في القوة العضلية في قوة القبضة اليمنى واليسرى ارتفعتا بشكل ملحوظ، مع تغيرات قيم Z التي تعد كبيرة (−4.721 و−4.645) ومستوى دلالة Sig = 0.001 (< 0.05)، مما يدل على تحسّن فعّال لصالح القياس البعدي وعضلات الرجلين والظهر والذراعين والبطن أظهرت نفس الاتجاه، مع اختلافات قيم Z تتراوح بين −3.989 و−4.790، جميعها Sig = 0.001، مما يثبت فعالية البرنامج التدريبي بعد الدراسة وتحسّن في القدرات الحركية والرشاقة في المتغيرات مثل الوثب العمودي، الاختبارات الانحنائية (المرونة والانبطاح المائل)، والرشاقة (زمن)، تدل على تحسّن ملحوظ (e.g. Z = −4.718، −4.737، −4.583، −4.706؛ Sig = 0.001). وهذه النتائج تدل على تحسّن في الانطلاق والانفجار العضلي و المرونة و الرشاقة.
التنزيلات
المراجع
العبدالله، حسين. (2018). تصميم برنامج تدريبي لتحسين القوة العضلية والسرعة لدى لاعبي كرة القدم الناشئين. ، جامعة بغداد.: رسالة ماجستير غير منشورة، كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة.
عبد الرحمن، محمد. (2021). تأثير برنامج تدريبي متدرج على تطوير المرونة والتحمل لدى لاعبي كرة القدم تحت 16 سنة. التربية البدنية والرياضية، جامعة حلوان.
Powell, K. E., & Christenson, G Caspersen C. (2019). Physical activity, exercise, and physical fitness: Definitions and distinctions for health-related research. Public Health Reports.
R. M., Bouchard, C., & Bar-Or, O Malina. (2004). Growth, maturation, and physical activity . Human Kinetics.
T. O., & Buzzichelli, C. Bompa. (2018). Periodizācija: apmācības teorija un metodoloģija (6. izd.). Cilvēka kinētika.
T. O., & Haff, G. G Bompa. (2009). Periodization: Theory and methodology of training. Human Kinetics. Sporta fizioloģija.
T., Chamari, K., Castagna, C., & Wisløff, U Stølen. (2005). Physiology of soccer . Sports Medicine .
T., Waterhouse, J., & Edwards, B. Reilly. (2009). performance: Is there evidence that the body clock plays a role? Sports European Journal of Applied Physiology.
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International License.
